¿Cómo sanar el dolor?

"El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional"

No nos dejemos llevar por el sufrimiento justificándonos en lo que nos ha pasado, sea cuál sea la situación no nos derrumbemos por nada y ante nada. Elegimos sufrir, no elegimos que algo nos suceda y duela (como dueles tú: más que el peor dolor que se inventó), pero podemos manejarlo de la mejor manera. Ningún dolor es para siempre y aunque suene repetitivo: sí, el tiempo lo cura todo, pero tampoco esperamos a que el tiempo lo maneje por si solo, así que revienta esa burbuja de dolor, levántante y quiérete más de lo que te quieras. Nada podrá derrumbarte si tú no lo permites. 

Mientras estemos en casa podemos relajarnos con algo de música de fondo, la música eleva el espíritu. Seamos conscientes de la música que estamos poniendo de fondo, no se trata que nos hunda más si no que nos revitalice así que dile goodbye a las canciones tristes y apuesta a bailar un rato con las que elijas. Pidamos abrazos a las personas que nos rodean y nos quieren tanto como tú a ellas, es solo una manera de expresar nuestras necesidades emocionales, hablemos sobre el tema que tanto nos duele, dilo grítalo o cuéntatelo en silencio pero desahógate de todo porque más duele esas palabras que nunca se dijeron.

Disfrutemos de las pequeñas cosas que nos ofrece las naturaleza, salgamos a caminar, adoremos el atardecer contemplemos el amanecer, sintamos el aire rozándonos que nos va contando que todo va y viene como él, que quizás no es final si no el comienzo.También podemos salir a dar pequeños paseos con nuestra mascota -si es que tenemos una- ellos siempre estarán para nosotros y saben cuando algo nos va mal, sin duda una buena compañía si no quieres saber de nadie (por el momento). 

Enfoquémonos en todo lo positivo que podamos encontrar: libros de auto-ayuda, blogs de pensamientos positivos, mensajes enriquecedores, entre otros. Además también podemos escribir sobre lo que nos está sucediendo y luego dejarlo ir de la manera que más creas conveniente y mientras estés recuperándote puedes reflexionar sobre ello y escribirlo también, algún día lo leerás y sabrás lo fuerte y valiente que fuiste y eres aún más después de ello. 

¡Salgamos! Abre tu clóset (sí ese que esta desordenado y aún no quieres limpiar) y ponte lo que más te guste, vistámonos para y solo por nosotras por la comodidad y el hecho de sentirnos de a 10. Revisa la cartelera para ir a ver una buena película si quieres sola o llama a tus amigos, o papás. Puedes romper la rutina escapándote un fin de semana a un lugar cercano o lejos, yo preferiría ir sola y me voy en introspección, algo que debemos hacer de vez en cuando. Podemos analizarnos ver que hemos hecho bien y en qué hemos fallado, mejorar y ser grande cada día. 

Todas estas pequeñas cosas que podamos hacer día a día, es como si sembraras una planta, que al principio estaba bajo tierra pero luego con los cuidados y amor floreció. Ese amor que tenemos que darnos a nosotros mismos ante todo, porque debemos hacer de todo por ser felices en esta vida. 

¡Me encontré a mi ex!

A todas nos ha pasado, acabamos de terminar una relación y ¡bumm! el susodicho aparece... no sabes cómo actuar, qué decir y no te das cuenta de los gestos que estás teniendo en ese momento. Pero como todo ya está dicho y es parte del pasado, actuemos como lo que es: pasado. El primer paso para que ese ex sea realmente lo que significa un ex, y no la persona que aún-quieres es saber que tu felicidad depende solo de ti, que el olvidarlo depende de ti, el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional, nosotras decidimos sobre nuestras emociones, tenemos el control sólo hay que ponerlo en marcha. Si te lo encuentras en alguna fiesta o en algún lugar público no seas obvia, pórtate relax y sigue con lo que estabas haciendo antes de que él llegara ¡Actúa como si nada! Recuerda que has ido a divertirte, así que puedes saludarlo sin ningún problema -si terminaron bien obviamente- como ya has empezado a cambiar de página salúdalo de manera adecuada y tranquila; hazle saber que eres madura como para poder acercarte a él en lugar de ignorarlo (ya sabes, si lo ignoras te importa). Sin embargo tienes que estar preparada por si te esquiva el saludo y si no trata de no prolongar la conversación, simplemente vas de prisa y te despides. No intentes ponerlo celoso, si aún lo quieres sé que lo intentarás, supone que estás en una reunión con amigos en común y sabías que él iba a estar ahí, te vestiste super coqueta y además te pones a intentar sacarle celos coqueteando con los amigos, bailando con uno y con otro te digo de una buena vez ¡no vale la pena! lo que lograrás será que todos te vean mal con esa actitud, la perjudicada serás tú no él. Demuestra que eres una chica centrada, que ese tipo de actitudes no van contigo. ¿Y si lo vez con otra chica? En el desafortunado caso que veas a tu ex con su nuevo date, no te pongas grosera con ella, ni con él; si sabes que están saliendo maneja tus emociones, lo que sea que pase por esa cabecita a la primera ¡no es lo correcto! piensa antes de actuar. Si no te molesta en absoluto puedes saludarlo cordialmente, sé educada. 

Recuerda que es sólo un ex y que todo depende de la forma en que hayan terminado. Si termino de lo peor lo mejor es no encontrártelo, y que no lo busques, eso quiere decir: por favor no te averigües los lugares donde el estará para poder verlo. Si terminaron y aún lo quieres date un tiempo para ti misma, sé egoísta, te lo mereces; inscríbete en algún deporte, distráete con tus amigas, viaja, comparte más tiempo con tu familia, son las mejores maneras de ocupar tu mente y no pensar en un tema que ya no tiene marcha atrás, sé consciente de que es parte del pasado. Por otro lado, si terminaron bien ¡Sí existe amistad después del rompimiento! pero recuerda lo que es la amistad y eso no significa verse de vez en cuando para regalarse amor.